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鶏胸肉の醤油麹焼き♪♪

おはようございます。
今日も見に来て下さりありがとうございます。



昨日の夕食
1-CIMG1853_20140620192957e06.jpg

昨日もヘルシー!!

これだけで終われば完璧なダイエットでしたが、
ご飯1膳分の炒飯食べてしまいました。(-_-;)
意志、弱すぎ。。。



鶏胸肉の醤油麹焼き♪♪
1-CIMG1856.jpg

簡単ですが、しっとりで美味しい!!

胸肉に醤油麹をまぶし、1日以上置き、
グリルで焼くだけです。
(胸肉100gあたり醤油麹大さじ1)

さつま芋と人参が、付け合せです。



炙りサーモンのサラダ
1-CIMG1858_20140620192955a2f.jpg

これも、醤油麹に漬け込んで表面を焼いています。



「人参ラペ」、「豆もやしとハムのピリ辛和え」、「カイワレオカカ」、「コーンスープ」
1-CIMG1859.jpg


カニ炒飯
1-CIMG1862_201406201932096de.jpg



こんな感じの夕食
1-CIMG1854.jpg

鶏胸肉の醤油麹焼き
炙りサーモンのサラダ
人参ラペ
豆もやしとハムのピリ辛和え
カイワレオカカ
コーンスープ


本日も最後までお付き合い頂きありがとうございましたm(__)m
又、いつも、たくさんのコメントを頂き、とても嬉しく思っています。
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5137:

きりまりママさん
鶏胸肉の醤油麹焼き
素晴らしい料理
おいしそうです
嬉しレシピ
有難うございます

2014.06.21 09:38 ryuji_s1 #.FTrCIao URL[EDIT]
5138:

サーモン、本当に美味しそう〜
いつか作ってみたいと思いつつ、、
なかなか作れない。
とりあえず塩麹をどうにかして手に入れなくてはーっ

ヘルシーな食事が続いて、ダイエットはどうだったのかしら?
結果も気になります。w

2014.06.21 18:53 マダム愛 #gt3YS3lE URL[EDIT]
5139:

きりまりさんこんばんは〜
醤油麹につけた胸肉もおいしいですよね!
胸肉LOVEです!
しっとり美味しそう〜

お野菜もたっぷり良いですね!
あ〜食べたいです^^
応援です

2014.06.21 21:06 山都すみれ #- URL[EDIT]
5140:承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです

2014.06.21 23:18 # [EDIT]
5141:承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです

2014.06.22 01:54 # [EDIT]
5142:

おはようございます~

ダイエット中でもやっぱり
ご飯系は食べたくなりますよね。。。
それが蟹チャーハンならなおさら。。。
私ならおかわりしてしまうかも~苦笑

しっとり胸肉美味しそう♪
醤油麹に挑戦しようとおもいつつ
気を逃しています。。。
いろいろと使えて便利そうですね。

今日も副菜で野菜もばっちり素敵なメニュー♪
素敵な日曜日を~

2014.06.22 05:11 イロハ #- URL[EDIT]
5143:

とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます!!

2014.06.22 14:37 履歴書の封筒 #- URL[EDIT]

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